Vodena struktura
Jasno zaporedje dan za dnem pod strokovnim vodstvom.
Standard • Bled, Slovenia
Z4 program za športnike Standard 11-18.Jan.2027
Structured protocol week with guided daily progression.
2027-01-11 - 2027-01-18 7 Days
Gallery
Osredotočeni rezultati
Zasnovano za merljiv napredek po protokolu.
Praktična integracija
Načrt izvajanja za obdobje po tednu retreata.
Pregled
7-dnevni standardni paket za športnike s poglobljenim spremljanjem obremenitve in razširjeno podporo telesni pripravi.
Komu je namenjeno
- Ljudem, ki potrebujejo strukturirano ponastavitev v kratkem času.
- Strankam, ki cenijo vodeno izvedbo bolj kot samostojno eksperimentiranje.
- Udeležencem, ki so pripravljeni na merljive spremembe življenjskega sloga in protokola.
Kaj prejmete
Napredno spremljanje
Večja gostota nadzora skozi vse vadbene sklope.
Prilagajanje zmogljivosti
Postopno stopnjevanje obremenitve z dnevnim umerjanjem.
Načrtovano okrevanje
Strukturiran potek toplotnega, dihalnega in tkivnega okrevanja.
Dnevni potek
06:30
Aktivacijski tek ali hoja, dihalna lestvica in dinamična gibljivost.
09:15
Glavni sklop zmogljivosti s tehničnim vodenjem in intervalnimi serijami.
15:00
Dodatni telesni sklop: stabilnost, koordinacija in nadzorovana moč.
19:00
Protokoli okrevanja, ponastavitev prožnosti in načrt prilagoditve za naslednji dan.
Vključeno
- Dnevne obravnave po protokolu
- Strukturiran okvir vodenja
- Osnovna gradiva za izvedbo
Ni vključeno
- Potovanje in letalski prevozi
- Osebno zavarovanje
- Osebni nakupi zunaj obsega protokola
Pogosta vprašanja
V čem se Standard za športnike razlikuje?
Standard vključuje poglobljeno trenersko spremljanje in razširjeno dnevno umerjanje okrevanja.
Ali se lahko skupaj pridružijo športniki iz iste ekipe?
Da. Udeležba manjših ekip je možna, pri čemer ohranimo individualne prilagoditve obremenitve.
Ali bo to nadomestilo mojo športno vadbo?
Ne. Program optimizira vašo osnovo in kakovost okrevanja, da je vaša športna vadba učinkovitejša.
Mnenja udeležencev
Modul z mnenji
Preverjena mnenja dodajamo. Do takrat nas lahko kontaktirate za reference.